পরিমাণ– ২০০ গ্রাম
উপাদান- বিটরুট
উপকারীতা-
- রক্তে শর্করা স্বাভাবিক রেখে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
- রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রেখে স্ট্রোকের আশঙ্কা দূর করে।
- হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে রক্তশূন্যতা পূরণে সাহায্য করে।
- ফাইবার, ফোলেট ও পেকটিন একত্রে মিলে ফ্যাটি লিভারকে নিয়ন্ত্রণ করে।
- এছাড়াও নিয়মিত স্প্রে ড্রাইড বিট জুস খেলে ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি হয় বহুগুণে।
সতর্কতা- লো ব্লাড প্রেসার এবং ডায়াবেটিস ১০ পয়েন্টের উপরে থাকলে বিটরুট না খাওয়াই ভালো।
অন্যান্য-
- বিটরুটে আছে নাইট্রেট, যা শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়। নাইট্রিক অক্সাইড রক্তনালীগুলিকে শিথিল ও প্রসারিত
- করতে সাহায্য করে রক্তের প্রবাহ উন্নত করে ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ থাকে।
- বিটরুটে রয়েছে বেটালাইনস এবং বিটেইনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা লিভারের কোষগুলিকে রক্ষা করে এবং পিত্তর
- প্রবাহকে মাধ্যমে হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে ডিটক্সিফিকেশন করে।
- বিটরুটে বেটাইন নামক যৌগ থাকে, যা লিভার ডিটক্সিফিকেশন ও অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলো
- লিভারের কোষগুলোকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে ফ্যাটি লিভার ভালো করে।
Reviews
There are no reviews yet.